什么是昆达里尼瑜伽？

    “Yoga was made for a person to be healthy, happy, and holy. Kundalini Yoga was madeto be healthy, happy, and holy and aware! The secret of your soul is awareness.”
瑜伽使人变得健康，快乐，神圣。昆达理尼瑜伽使你健康，快乐，神圣，有觉知。你灵魂的秘密是觉知。  --Yogi Bhajan

瑜伽趋势
    到公元2013年，全世界的人口将达到70亿之多，届时在技术、心理学、社会学方面的变化将是巨大的，计算机时代中信息的混乱将使得人们难以应对日常生活。人们只能集中身体、情绪和精神来适应这些自然人类的现象。
    每个人无论属于哪个宗教，都需要一个强壮健康的精神系统面对未来的现实生活。他们需要在心灵上的澄明及可以面对未来世界的精神力量作为支持。我们可以自信的说面对这种状况唯一的方法就是能够增强身体、情绪以及精神的瑜伽技术。
    去支撑他们自己，未来的个人都必须进行瑜伽训练，这是时代的需要。到2013年，全世界人口的40%到60%都将进行瑜伽的锻炼。人们将会看到那些进行瑜伽锻炼的人们都会变得聪明，美丽，平静，有福气。他们将认识到瑜伽修行者都是一个诚挚，可靠，乐于付出和奉献的团体。
    瑜伽正在盛行，我们清楚的能看到这样的趋势，瑜伽之光的普及会引导人们终止人类的疯狂。瑜伽是人性的科学，它是人类光芒的守护者，它将为每个人支撑起一片伟大的未来。它不仅为你带来才华还丰富你的生命。瑜伽的未来是光明，丰富和极喜的。
什么是昆达理尼瑜伽？
    YogiBhajan 教授的昆达理尼瑜伽以觉知力的瑜伽而著称，它关注自我认知，并且传递一种对自我更高觉知的体验。从古代印度的瑜伽修行智者，已经发现每一个人体里有一股储备能量，潜伏在脊椎骨底部的第四节。现有的传统瑜伽派系，都向着同一目标：把这沉睡的储备能量唤醒，把它提升。这股能量被称为“昆达理尼”（Kundalini）。当昆达理尼提升时，人对万事万物的警觉性和感应力特别敏锐，所接触领域的悟性亦很高。到底什么是昆达理尼？它是你的创造潜力。当内分泌系统的能量和神经系统的能量创造出一种深刻的敏感性，当整个大脑都在接受和综合信号你就能体验到它。当你的觉知力变得完整和彻底的时候，你就开发了你的创造潜力。
    YogiBhajan教授的昆达理尼瑜伽被认为是一种最全面的瑜伽传统。它包含冥想、梵音、身体练习和呼吸技巧，是一种帝王瑜伽。它是一种融入瑜伽八分支，通往杰出和喜悦的练习。《奥义书》 追溯到公元前五世纪描述了昆达理尼瑜伽，尽管口头相传的传统回到更久远的历史。几千年来这门神圣的科学技术被秘密的保存起来，由大师口头传授给选择的门徒，直到1969年YogiBhajan大师向秘密传授的传统挑战，将昆达理尼瑜伽带入美国公开教授。从此以后，世界上有成千上万不同背景的人，练习昆达理尼瑜伽和体验到不需要药物，健康，平衡的，快乐的和成功的生活。它是一门没有界限、没有歧视、提升灵性意识的身心科学。因此它是属于每一个人的，全世界的，无宗教派别的。
关于昆达理尼瑜伽更多的精髓和范畴？
    除了YogiBhajan教授的奎瑞亚（Kriya）和传统昆达理尼瑜伽结构，Yogi Bhajan的教导包含非常广泛的方面，这就是:人类学, 哲学和锡克教义，生活方式教导，沟通，关系和婚姻，营养学，卫生保健，亲子教育，女人和男人的教导，声音科学，命理学，等等。因此YogiBhajan教授的昆达理尼瑜伽以帝王瑜伽而著称，因为它包含了所有的瑜伽道路：服务，奉献，体式，呼吸，声音，专注，智慧等。
Yogi Bhajan
    他从圣贤智者的祖父学习，7岁时被送到精神领袖处学习，在老师的严厉督促下，16岁半的他已经成为昆达理尼瑜伽大师。
    Yogi Bhajan是当代昆达理尼瑜伽大师，人类沟通心理学博士，35年里在西方从事教育启发影响了成千上万的人们。
    1969年创办3HO(健康，快乐，圣洁组织)的创办者，1976年创建KRI—昆达理尼研究学会保存Yogi Bhajan教学的完精确性，以及世界和平祈祷日的发起者。
    他在所有领域的掌控都是无与伦比的，他谦卑，怜悯，忍耐和神圣智慧的榜样是所有教师的点金石。

昆达理尼瑜伽的主要目标是什么？它是如何起作用的？
    昆达理尼瑜伽的主要目标是在每个个体当中唤醒人类觉知的全部潜能，这就是，认出我们的觉知，净化我们的觉知，扩张这种觉知到无限的自我。清除内在双重性，建立一种深度的倾听，培养内在的定静，获得繁荣和在我们所从事的事物当中传递出卓越。
    Yogi Bhajan 传授的昆达理尼瑜伽重点在于通过练习奎瑞亚（Kriya）和Naad声音科学作用于个人的体验和觉知力。我们唤醒身体里的昆达理尼能量，以便能够激发神经和腺体系统的全部潜力，平衡身体内的脉轮和经脉的精微系统。“Kriya”是一个包含体式，声音，呼吸，根锁，专注和冥想的协调模式。这些将自动引导身体的能量和意识达到一种特定的结果或觉知力的改变。
我们的基本目标：唤醒个人的杰出力量----体验他们的无限，完成他们个人的命运。

日常习练昆达理尼瑜伽的效果？
    你是被祝福的得到这个强大的昆达理尼瑜伽技术。即使每天适度的练习30分钟将给你的生活带来巨大的变化：
    你将感觉到精力充沛，更加放松同时更有活力
    你将变的更加有吸引力，并吸引许多之前你努力追逐的事情
    你将变得更加有觉知，注意到生活中的细微处和可能之前被忽略的机会，培养这种精微的觉知将比你想象的可贵的多。
    你生活的挑战不会消失，但你将拿出勇气，意志和一种内在的力量以一种全新的方式去处理他们。
    昆达理尼瑜伽将使你大于你，你将走上一条难以置信的“自我发现之旅”
昆达理尼瑜伽特点？
    每一节昆达理尼瑜伽课都包含唱诵（Mantra），呼吸法（Pranayama），和一套套古代智者已经编好有针对性效果的奎瑞亚（Kriya）,深层放松(DeepRelaxation)，和有不同效应的冥想(Meditation)。Kriya是由一个或几个体位法组成，而且每一节课都有一定的主题。
    昆达理尼瑜伽没有分初级和高级，虽然同一个体位法，每一个学员都按照自己的能力去做，不要求体位外在完美和高难度，而是让身心和内在的自我领航，完全把自我放下，让身心灵合一。
    昆达理尼瑜伽排毒效果特别强，所以要求学员要放一瓶水在旁边，练习时多喝水让血液裹的毒素尽快排出体外，所以在昆达课上要上洗手间的情况是很正常的。
    通过昆达理尼瑜伽，昆达理尼能量沿着脊椎骨提升，通过人体的7个能量中心，让每个能量中心平衡，直达大脑刺激松果腺和脑下垂体，让神经系统、内分泌系统和每个细胞都得以激活。因此练习昆达理尼瑜伽的人都体会过无论身体上、心灵上的变化和提升，都比一般的瑜伽来得快。所以昆达理尼瑜伽有助于减缓衰老过程，促进整体健康，提高活力，增强心智体能健全。

人体七个气轮简介
    通过生命能量蜕变之旅，帮助你打通经络和脉轮，让你的生命能量得以自由流动，为你的身体带来质的飞跃，突破挫折层，突破信念意识的制约，突破身体能量的制约，直达生命力的核心，为你达到你想要的生活目标提供丰盈澎湃、源源不断的支持能量。

昆达理尼瑜伽与哈他瑜伽的区别       
    昆达里尼瑜伽之所以被称为最高的瑜伽，不仅由于他的贵族血统，几千年来密不外传，只有王室成员可以练习，更因为它的快速成效与普通瑜伽不可同日而语。两者的不同体现在以下几个方面：
成效速度明显不同
    瑜伽经典上早有记载，传统哈他瑜伽完美的练习22年的效果，仅仅相当于昆达理尼瑜伽一两年所达到的效果。昆达理尼瑜伽对于如何启动人体的生命核能—昆达是里尼，有着非同寻常的深刻理解，它是一套精确的身心灵科学，这也是它为什么快速有效的原因，而几千年来这些曾经都是极高的秘密。任何体系—从祈祷到舞蹈—所有提升觉知的方法都必须提升昆达理尼才能有所成就，区别在于时间和进步速度的问题
关于体位法
      目前市面上流行的是哈他瑜伽以及它的变体，他们的共同点就是非常强调体位法，昆达理尼瑜伽也是非常古老的一支瑜伽流派，但它并不强调体位法，它的体位法不只是单个独立的动作，而是一整套体位的组合共同达到某种特定的效应，这就是它独特而著称的奎瑞亚（Kriya）,昆达理尼瑜伽有几千套这样的奎瑞亚，每一套都具有极强的针对性解决不同层面的问题。
出家与在家
    哈他瑜伽的起源是出家人练习的瑜伽。瑜伽士可以花上十年几十年来把动作做到完美。但是昆达理尼瑜伽是在家人修行的法门，说白了，帝王没有时间一天到晚做瑜伽，但是他们确需要更强大显著的效果，所以昆达理尼瑜伽是真正适合现代人来练习的瑜伽，这是一条通往健康，快乐，神圣生活的道路。
钻石及其切面
    瑜伽的主要流派分别强调瑜伽的不同面向，比如体位，唱诵，手印，奉献等等。如果说他们所呈现的就是瑜伽这可钻石的不同面的话，那么昆达理尼瑜伽就是钻石本身。
唤醒你的灵魂
    没有一个瑜伽可以像昆达理尼瑜伽这样直接作用于人们的身心灵三个层面，启动昆达理尼的目的也是为了唤醒我们的灵魂。在深度静心冥想方面，昆达理尼瑜伽有着无比丰富的技术及不可思议的功效，而唤醒我们的觉知，让我们回归于宇宙意识，回归于精神的家园则是它的最终方向。