七式调整姿势瑜伽 练出优雅气质

瑜伽健身已经成为一种时尚，它不仅可以雕塑外在形态，还能提升个人气质。下面39减肥编辑给你准备的一套健身瑜伽动作，帮你调整姿势，轻松练出优雅气质。

　　1、直立，两脚并拢，双手自然垂放，握拳，肩部上耸，往后绕。