12星座专属瑜伽 最有趣的减肥方法

　　动作说明：蹲立，双脚跟并拢，两膝向外打开，身体嵌入其中;双手抓住脚踝，背部展平。促进盆腔的血液循环，改善生殖和泌尿系统的疾病，并能减轻腰背部的疼痛。

　　动作说明：坐立，右膝弯曲，左脚掌放于右膝外侧地面，右手肘抵在左膝外侧，右手结印。左手臂撑在体后。能够按摩脏腑器官，调节内分泌系统，减少旺盛的食欲。