双人瑜伽——爱就在此刻

今年七夕，不要鲜花，不要巧克力，让我们用心发现爱情，用身体感受浪漫，给爱一次特别的旅程，七夕共享浪漫情侣瑜伽。不会枯燥无聊，又能够健身，还能让双方享受其中的运动，这运动就是双人瑜伽，也称情侣瑜伽。

双人瑜伽是最适合情侣之间做的运动之一，不但能在健身过程中增家彼此的感情，还能达到健身的效果，且没有天气和空间的限制，实在是情侣必备技能之一。下面介绍两个双人瑜伽动作给你和你的爱人，享受激情无限和性感无限的过程吧！

双人瑜伽 船式

动作过程：

　　端坐，吸气，伸直双脚并将双脚并拢在一起，使脚趾向上居高，两人的脚掌紧贴在一起，双臂交握。保持这个姿势，做三次呼吸。吸气时向上拉长脊椎，吐气时将鼻子拉向膝盖。

　　动作提示：脊椎向上延伸，尽量不要向后倒。如果觉得吃力，可以拉开两人之间坐骨的距离，但膝盖要保持紧绷挺直，不能打弯。

　　功效：拉开髋部、腿部韧带，增强下半身的柔韧性。