每天一碗，口臭、色斑、大肚腩都没了！

    你知道看脸色就能判断你肠胃好坏?坏肠胃又该怎样调理呢?今天我就向大家介绍一些实用的“姿势”。

　　自我测试一下,你是否已被肠胃问题和酸性体质潜规则了喔。
　　1. 口干，喉燥，爱喝水，而且怎么喝都仍感口渴
　　2. 皮肤较干燥`缺少光泽，而且常常有痒痒的感觉
　　3. 大便干燥容易便秘
　　4. 脸色黯淡没有光泽，有时还易浮肿
　　5. 体态偏胖，且体重容易增加。
　　6. 眼泡浮肿，容易出现眼袋，常给人睡眼朦胧的感觉。
　　7. 身体常有憋闷不舒服的感觉，不过运动或活动后憋闷感减轻。
　　8. 照镜子，常发现舌头有一层厚厚的苔覆盖着。
　　9. 出汗多，而且黏糊糊的，体味较重。
　　10. 脸上和身上容易长斑点`斑块等以前没有出现过的皮肤变异。
　　11. 常嘴巴发苦，口臭，喜欢冷饮。
　　12. 容易对某些药物·食物·花草植物及粉尘等物质过敏。
　　13. 饮食稍不注意就容易上火，长痘痘，咽喉发炎等
　　14. 身体各部位经常有说不出的不适。

　　测试结果分析：如果您有三种以上的症状就可以开始调理肠胃功能和因为肠胃引起的酸性体质了。长期不去调理会导致你的肠胃功能失调引起诸多上述毛病和疾病或酸性体质加重。

　　多摄取碱性食物，是改变酸性体质最直接的方法。
　　每天都喝煮点乌梅绿豆粥，它是调理肠胃酸碱平衡和滋肠养胃调养佳品。配料有6种，大家记下：葛根和魔芋磨粉后各取2小勺、乌梅8颗、金银花、山楂、绿豆各一小把。这是两个人的量，首先将绿豆提前浸泡再同其他食材一同下锅，先煮45分钟，最后将金银花粉倒入锅中转小火一起煮10分钟即可。养生粥熬法至关重要。　

    煮粥略有麻烦，不过这些材料是好找，普通超市就可以购买到，而且刚才说养生粥熬很重要，所以大家不要轻易相信一些什么现成粉，一冲泡就好的说法，还是精心筛选好食材，用心煮粥来的比较切实，养生效果也更好。