营养补剂循环摄入法

如果在过去的一年里，你曾经不间断地摄入过肌酸或者其他任何营养补剂，请把手举起来。如果你常年坚持刻苦训练，而又没有举手，你可能会觉得很惭愧。大多数健美人士相信，当他们远离营养补剂的时候，他们的体格将受到消极的影响。

不过，如果一个健美人士足够聪明的话，他就应该采用循环的方式摄入某些营养补剂，而不是常年不间断地摄入所有的营养补剂。

在给出营养补剂循环摄入的例子之前，让我们先来了解一个非常重要的生物学常识。我们的身体就像一部完美的生物学机器，它非常聪明。当我们长期摄入一种外来物质，比如营养补剂、酒精或者药物的时候，身体会表现出一定的耐受性。身体的这种耐受性，将会迫使我们为了获得想要的效果，而不得不逐渐增加营养补剂、酒精、药物等外来物质的摄入量。

因为长期摄入某种营养补剂，身体的敏感程度会下降，这样就会导致很多问题。所以说，长期大量摄入营养补剂，并不是明智的做法。