CrossFit 来袭，你的营养补剂准备好了吗？

 2013 年，CrossFit 的旋风从北美席卷到中国，它带来的不仅仅是新的训练方法和课程结构，更是对人们健身健美理念上的转变。很多人认为CrossFit的训练很残酷，很赤裸。就算是对美国这样健身理念极为普及的社会， 很多年轻人也是对它望而止步。然而CrossFit之所以能在几年内吸引大量的拥护者和力行者，在于这种训练方法对人体有机功能的开拓。    

CrossFit 不讲求专攻某一项体育运动，而是强调训练的广泛性、一般性与包容性。没有了在传统健身房内力量训练的从容, CrossFit 的训练充满热血沸腾的竞争。尤为重要的是，训练者不仅仅停留于对肌肉线条维度的美学追求，CrossFit 带给你的更是对自我身心极限的认知与挑战，有人说， CrossFit 的今天是健美运动的七八十年代。那时候的美国，肌肉力量训练很小众。健身圈虽小，但训练者们相互鼓励支持，对共同所追求的生活方式有很强的认同感。同样，今天CrossFit的训练者们崇尚力量训练的强度，爆发力和速度。面对反对声，他们捍卫他们所追求的健身理念并身体力行。有着这样巩固的训练者基础，CrossFit 的大众化爆发只是时间的问题。

    为配合CrossFit高强度的训练，科学合理的膳食当然必不可。然而，如果希望有效提高训练效果和发挥体能，尤其是促进训练后机体的修复，科学地选择和使用运动营养品会起到事半功倍的效果。以下五大类运动营养品针对不同的训练阶段和瓶颈，可以帮助你的CrossFit训练达到新的突破。