【整合】肌肉和维生素之间4大秘密

肌肉生长要靠蛋白质，蛋白质同时还是运动的主要动力来源，肌肉并非多吃牛肉和鸡胸脯就能形成你知道吗？！

肌肉生长包括无数的步骤和上百次不同的化学反应，如果这些步骤中的某一个环节脱了轨，肌肉的生长进程就会受阻。

在这过程中维生素也起着重要的作用！

维生素和矿物质是人体生长的催化剂，它对肌体组织有保护、修复和促进生长的作用。虽然维生素在构造身体大厦中不像蛋白质那样扮演着砖头石块的角色，但它也是不可缺少的物质。