宝典:刘易斯手臂突破之道

我第一次见到弗莱克斯·刘易斯是在2004年秋天，当时他20岁，还在英国参加健美比赛。当时，人们最欣赏的是他那具有职业健美运动员水准的大腿和小腿肌肉，以及匀称的身体比例。当时刘易斯的手臂肌肉非常弱，但在2012年秋天首次获得奥赛212磅级冠军时，手臂已然是刘易斯身上最具优势的部位之一了。实际上，由于手臂肌肉过于庞大，在备战2013年奥赛时，刘易斯甚至很少再练它们了。

去年11月15日，刘易斯迎来了自己的30岁生日。人们仍对他夸张的小腿肌肉津津乐道，但越来越多的人开始以敬畏的目光看待他的手臂。因为现在和粉丝们合影时，刘易斯最喜欢展示手臂肌肉，所以，现在他的手臂肌肉比小腿肌肉赢得了更多的关注。细心的读者一定还记得2005年刘易斯第一次登上FLEX杂志时的照片，他们一定会惊讶于刘易斯手臂肌肉的突飞猛进。刘易斯到底是用什么方法，使其手臂肌肉从弱点变成亮点的呢？