【整合】不可小觑6个恢复训练

很多人认为，刻苦训练是打造健美体格的全部。如果你抱定这种思想，你有可能成功，但更有可能在成功之前已满是伤痛。

老牌的健美模特迈克贺恩说，他随时关注自己身体的反馈，采用良好的恢复手段，这使他在40多岁时还能保持良好的健美身材。他在多年的实践中总结了6种恢复手段，在他看来，恢复跟训练一样重要！