健美与格斗的肌肉锻炼方式

格斗运动员采用健美训练的方法，大约是从上世纪七、八十年代开始的，这个时期也恰恰是健美界的黄金法则——韦德训练法则走向成熟的时期。那个时代是一个无数健美爱和搏击好者向往的时代——健美界出现了最伟大的教练乔·韦德和最伟大的运动员阿诺德·施瓦辛格，格斗界举世闻名的格雷西家族名扬天下，动作电影界则有我们再熟悉不过的李小龙。

阿诺德·施瓦辛格