你的身体缺什么

嘴角出现裂缝

可能缺乏：维生素B2。

每日推荐剂量：男性1.3毫克，女性1.1毫克。

嘴唇周围的裂缝和疼痛可能意味着人体缺乏维生素B2。这种营养元素对于细胞生成和成长至关重要，如果缺乏，人体就无法对皮肤和嘴唇周围的粘膜细胞进行迅速恢复。

将食物转化为能量的过程中也需要维生素B2，所以疲劳感和偏头痛也有可能是缺乏维生素B2的症状。

食疗方法：多吃乳制品和多喝牛奶。喜欢喝牛奶的人缺乏维生素B2的可能性非常低，每天只需要喝250毫升的牛奶（增加维生素B2摄入量0.6毫克）就能解决问题了。