健身原来可以这样简单：爬楼梯

那天同学聚会，老米的到来，让我惊讶了一阵子，我愣了好一会儿，才勉强认他出来。不过一年多不见，整个变了一个人，原来那个大腹便便，走路都喘粗气的老米不见了，现在整整苗条了一圈，变得精神抖擞，神采奕奕，帅气十足。大家都争相询问他的减肥秘方，老米也不含糊，一股脑儿说出来，原来减肥的妙方是爬楼梯。

老米在另一城市工作，原来开车上班，上下楼乘电梯，越胖的人越不想运动，越不运动越发胖，人一胖就嗜睡，老米坐下来只要没人跟他搭话，要不了十分钟就会打起呼噜来。这胖的人，没有一个不想减肥的，老米尝试过很多办法，节食、运动都没能坚持下去，都以失败告终。
老米说，一年前有同事告诉他，爬楼梯可以减肥。说者无意听者有心，第二天他便提前出门，上下楼不乘电梯，直接走楼梯。这样坚持了一周，他怎么也没有想到，原来折腾一个月也没瘦下去一两，却在短短的一周就瘦了一斤，老米乐坏了。后来他坚持上下楼都走楼梯，在每天工作的间隙，还在单位所在大厦的楼梯上，适度地来回走一段。上下楼走楼梯，既节约了能源，又成功地减了肥。