男性健身常见的四大误区

许多男性都对健身充满激情，有的甚至每天都去健身房。那么长久的健身是否是正确的，有效果吗？相信大家都不清楚。现在，小编通过专家的口中得知，其实男性健身都存在着四大误区。

误区之一：锻炼的最佳时间是清晨

专家指出，傍晚时分锻炼最有益。人的各种活动都受“生物钟”的影响，一般而言，无论是身体的适应能力，还是体力的发挥，均以下午和接近傍晚时分最佳。而在清晨，运动时的血压与心率都较傍晚时明显升高，因此不是锻炼的最佳时间。