三招开始你的春季健身计划

    春天是万物复苏的季节，也是我们运动健身的良好时机。每天重复的无聊活动，会大大降低工作的主动性。只有不断为大脑充电，增加新鲜体验，整个人才会更加快乐有活力。为告别沙发身型，迎接曼妙的夏天，赶紧制定健身计划，活动活动筋骨，尝试小编推荐的7点小建议吧！

    约上朋友一起健身

　　一个人运动容易没动力，大量研究表明，在互帮互助的支持模式下，锻炼者很容易完成锻炼任务。和小伙伴一起，有了监督，就不会中途放弃自己的计划了，要么拉上另一半，要么约上邻居或者朋友，大家一起锻炼，散散步也好，去体育馆也好，不管做什么，只要动起来就行！

    参加健身课程班

　　如果你之前是一个人在锻炼，那么可可试试上健身班。课堂上有教练在前面引领指导，纠正动作；还有有节奏感的音乐，以及旁边一直坚持的同伴，这些还不够激励你吗?更重要的是，有各种各样的课程你可以选择，每天都可以尝试不同的课程，多么快乐，那就赶快行动吧。

    看健身锻炼的视频

    世面上的健身视频有很多，而且不同类型的视频各有千秋。最好是每天在家模仿学习不同的健身运动，不断充实自己。你也可以在线购买一些DVD,直接寄到家中。这种锻炼方式很适合刚刚开始健身，想要保持身材和寻找生活乐趣的朋友。