健身房的4大注意事项

去健身房的目的很简单，就是让身体素质更帮一些，当然把妹只是偶尔顺口的事儿。如何让你在健身房更好的运动，请注意以下4个方面：

明确训练目标

肌肉增长是一件痛并快乐的事情，完成当天的训练计划靠的就是一股子“拼劲”，中途稍有懈怠，你的计划就可能缩水或者泡汤。