【整合】举手投足间皆养生

一提到运动健身，人们往往会想到跑步、打拳、跳操等等。而足不出户在家锻炼，举手投足亦养生。一日之中任你安排时间，更可以化整为零见缝插针的进行。久而久之，可以起到平衡阴阳、调节气血、祛病健身的目的。

梳头

每天2～3次，每次3～5分钟，可疏通经络，促进血液循环，调节神经功能。