健康美丽从“肠”计议

所谓“肠龄”，指的是肠道里细菌数量的变化。人的肠道里充斥着细菌，这些细菌又分为“好菌”与“坏菌”。前者以双歧杆菌、乳酸杆菌为代表，对人体健康有益；后者则包括威尔斯菌、梭状芽孢杆菌、大肠杆菌、葡萄球菌等，乃是致病的凶犯。儿童时期以及健康人肠道内，“好菌”占了压倒性优势，仅双歧杆菌就约有1000亿个，是大肠杆菌的1000多倍，占了细菌总量的90%以上。肠道的“好菌”越多，肠道就越健康，“肠龄”也越年轻。反之，“坏菌”逐渐得势，甚至超过了“好细菌”，表明“肠龄”老化。这也是随着年龄增长，梳妆镜里那个年轻漂亮的你一步步被色斑、皱纹密布的“黄脸婆”所取代的原因所在。

“肠龄”年轻，美丽健康

因为肠道里的“好菌”可为你做很多好事。就说双歧杆菌吧，可通过至少3种途径为你的健康美丽出力。

1. 制造乳酸、乙酸等促进肠蠕动的物质，保证你每天定时如厕，不受便秘之害，宿便以及硫化氢、氨、酚、靛基质等肠内毒素及时被清除，体内环境得以净化。

2. 制造维生素Ｂ、维生素K以及叶酸等维生素，提升肠道对食物中钙、铁、锌等矿物质的吸收，为身体提供充足的养分。

3. 聚集在肠道粘膜表面形成“天然屏障”，镇压腐败菌，阻止亚硝胺等致癌物生成，履行“健康警察”的使命。

大便畅通，肠道干净，没有毒素滞留，人就漂亮；维生素、矿物质等美容养分充足，加上免疫力得到强化，人就年轻；致病菌被镇压，致癌物被阻断，包括癌症在内的诸多顽症恶疾难以近身，人也就健康。