啤酒不伤身 喝点儿也无妨

有益心血管健康

与不饮用啤酒的人相比，适量饮用啤酒的人患上心脏病的风险会低42%。为了获得最大限度的保健作用，饮用酒精含量为5%的啤酒最为稳妥。

提高创造性

40名男性在观看电影的同时猜字谜，其中一部分男性喝了啤酒。血液中酒精浓度为每百毫升75毫克的人解字谜的速度要比保持清醒的人快几秒钟。

预防II型糖尿病

针对3.8万名健康男性的追踪调查表明，适量饮用啤酒会显著降低患上II型糖尿病的风险。

对肾脏健康有益

男性每天饮用1瓶啤酒会让他们患上肾结石的风险降低40%。研究者推测，饮用大量的液体有助于肾功能保持正常。此外，啤酒中含有的啤酒花能延缓钙质从骨头中的释放过程。

身体恢复速度更快

西班牙研究人员要求一群学生坚持锻炼，直到体温上升到40摄氏度，然后用啤酒或水补充体液。结果显示，饮用了啤酒的学生身体水分得到了更好的补充。

信心迅速提升

人们所喝的酒精饮料越多，就会觉得自己更有吸引力。实验参与者在演讲之前饮用了或真或假的酒精饮料，然后研究者要求他们对自己在演讲过程中的外貌吸引力、聪明程度和有趣性做出评价。结果显示，认为自己饮了酒的人（不论饮料是否含有酒精）会做出更为积极的自我评价。

视觉更清晰

每天饮用一杯啤酒（特别是淡啤酒或烈性黑啤酒）有益于视觉功能，因为啤酒所具有的抗氧化活性能避免白内障的形成。然而，每天饮用3杯或更多杯啤酒会起到相反的效果。

降低血压

适量饮用啤酒的人比喝葡萄酒或鸡尾酒的人较多可能不患上高血压。

抵御感染

每天饮用1?2杯啤酒能提高免疫系统的功能和抵御感染的能力。在动物实验中，科学家给猴子注射了天花疫苗；随后给其中一部分猴子喝了啤酒，另一部分猴子喝了糖水。结果显示，适量饮用啤酒的猴子所产生的免疫反应更好。然而，过度饮酒会降低它们的免疫反应。

预防骨折

每天饮用1?2杯啤酒有助于增强骨骼力量。与不饮用啤酒的人相比，每天饮啤酒1?2杯的人骨密度比前者高出4.5%，但超过2杯会让骨密度下降5.2%。