【饮食】改善饮食习惯 提高生活质量

    1.吃得过咸。全国平均吃盐在10克以上，东北人则最高达18克。世界卫生组织建议应把食盐控制在5克以下，吃得过咸会明显增加高血压、胃癌等病的发病率。

    2.吃味精过多。吃味精也增加了钠的摄入量，对人体有害。汤菜等宜用鸡精、蘑菇精代替。

    3.吃饭多为集体进餐，增加了相互传染疾病的危险，应推行分餐制。