【塑形】丰胸不仅为了美体 更为健康生活

    美丽的胸部，除了丰满，还必须挺拔，而通过器械训练发达胸部肌肉群，就可以达到让微微发达的肌肉“拱起”胸部的目的。除了有改善形体美感的功效以外，进行力量练习还可以大大降低女性罹患乳腺疾病的概率。
    小贴士：胸部肌肉属于受遗传影响较小的肌肉，发达胸肌，可以弥补部分先天形体不足。但女性的胸肌训练，要特别注意训练后的拉伸放松。拉伸可以有效地防止肌肉僵硬，同时，有效的拉伸练习可以让胸部的皮下“容积”变大，身材的改善空间也随之增大。一般，女孩子每周一次的胸部肌肉训练，完全可以满足健身塑形的需求。
    一般而言，女性胸肌训练不需要安排大重量，中等偏低的训练量已经完全可以满足丰胸的需要。