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2013年人均热量摄入&推荐每日热量摄入（大卡）
成年男子：2500-2800
成年女子：2000
小孩：1750-1950
每小时燃烧的热量（大卡）
打台球：148-216
遛狗：207-302
做家务：207-302
有氧课：354-518
修剪草坪：325-474
打鼓：236-345
冲浪：354-518
主流快餐热量（大卡）
1.麦当劳（2270）
巨无霸（540） 大薯（570） 大杯巧克力奶昔（1160）
2.汉堡王 （2220）
皇堡（760） 大薯（500） 大杯巧克力奶昔（960）
3.DQ（1890）
大杯草莓芝士暴风雪（910） 大杯奥利奥暴风雪（980）
4.赛百味（790）
金枪鱼三明治（470） 烤鸡胸肉三明治（320）
5.肯德基（930）
吮指原味鸡（350） 色拉（180） 大薯（400）
(来源：健与美)
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