男人裸睡还能治失眠

1、治疗失眠

没有衣服的束缚，身体自然放松，血液流通就会更顺畅，甚至可以改善体寒的男士手脚冰凉的情况。这样更有助于我们进入深层睡眠。在日本，北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。这就是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。

2、美容

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤会有通透清爽的感觉，同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。

3、祛除身体酸痛

大多数男士都会进行体育锻炼，不管是足球还是篮球或者是运用健身器材锻炼，对肌肉都有一定的负荷作用。就像我们在爬山的第二天，经常腿部酸痛。健康的裸睡可以很大程度上改善肌肉酸痛的情况。裸睡的时候身体舒展程度大大提升，肌肉能有效的放松，促进血液循环，修复肌肉酸痛。

4、更凉爽

恼人秋老虎，降温最关键，裸睡是最健康有效直接的降暑方法。但是男士们也要注意裸睡时要保证腹部不要受凉，这样就会有腹泻的危险了。