【Q＆A】缺乏叶酸会导致贫血么？

　　 Q：最近去看病，医生说我患了贫血症，是缺乏叶酸造成的，可我的血色素水平在正常范围之内，这到底是怎么回事呢？
  　A：对于缺铁性贫血我们大家并不陌生，可对于其他类型的贫血症，大部分人可能知道得不多，比如叶酸缺乏性贫血与维生素B12缺乏性贫血等。无论哪种形式的贫血症都具有如下的表现：疲乏无力、呼吸不畅、头晕、注意力不集中等。下面就给你简单谈谈这几种常见贫血症的特点：
　　【缺铁性贫血】这是一种最常见的贫血类型，尤其是女性更为常见。造成缺铁性贫血的原因有很多，常见的有：妊娠期铁元素供应不足、慢性失血（如月经过多）以及铁元素摄入不足等。一般而言，男性与绝经后妇女每日摄入8毫克铁元素就能够满足身体所需，而绝经前的妇女则每日需要摄入18毫克，妊娠期妇女每日需要补充27毫克。要想从食物中获得铁元素，平日可以多吃一些富含这种元素的食物，如芹菜、菠菜、牛肉、血豆腐等，同时还要多吃一些含维生素C丰富的食物，以促进铁元素吸收。
    【叶酸缺乏性贫血】叶酸是一种B族维生素，在健康血细胞构成方面发挥着十分重要的作用。这种类型的贫血常见于老年人、酗酒者、妊娠期妇女以及某些其他类型的疾病患者（如镰状细胞性贫血）。叶酸主要存在于叶类蔬菜、强化米粉以及豆类中，只要经常使用这些食物就能够有效地预防此种疾病的发生。
    【维生素B12缺乏性贫血】维生素B12只存在于肉食中，只要经常吃肉，一般不会发生该病。除了素食者之外，大多数此类贫血症患者都是由于胃肠道疾病导致的吸收不良所致。发生维生素B12缺乏性贫血之后，可以通过肌肉注射这种维生素的办法来治疗。
　　由上可知，如果你患了叶酸缺乏性贫血，可以多食用含叶酸丰富的食物，这对于疾病的康复很有益处。