一生健康评估指南

　　■18岁?34岁
　　在你年轻又自我感觉健康的时候，定期检查似乎很烦人，但专家提醒千万不要掉以轻心。
　　★女性
　　乳房检查：34岁以下的乳腺癌患者不足2％。美国癌症学会(ACS)指出，在这个年龄段，每月1次自我检查，每3年应去医院做1次相关检查。
　　骨盆检查和子宫颈涂片检查：1998?2002年期间，子宫颈癌患病率下降了17％。由于一半病例都是在35?55岁之间被诊断出来的，而且人乳头瘤病毒(HPV)需要10?15年才会发展为癌症，所以，在病症恶化之前发现异常情况非常重要。骨盆检查和子宫颈涂片检查可以从21岁开始，或者有性生活3年之后(看哪种情况早)，并且到65岁前，定期进行检查。
　　血液常规检查：这个测试是检查红血球、白血球、血红蛋白和血液中的其他成分，由此可以诊断贫血症，这个病影响12％左右的育龄妇女。
　　★男性
　　睾丸自我检查：14岁以上的男性要自己检查是否有癌症迹象(有肿块或肿胀)。ACS表示，医生应该为病人检查类似的迹象，并将之作为常规体检的一部分。
　　★所有人
　　血压：即便是年轻的成年人，高血压也会增加患心脏病、肾脏病和中风的风险。因此，至少每2年检查血压1次。
　　接种疫苗：美国医生文森萨?斯诺说：“一旦年满18岁，人们就认为自己不用再接种疫苗了。”但事实上他们需要每10年接种1次破伤风、白喉和百日咳疫苗。在美国，大学生还可能需要接种脑膜炎球菌疫苗。
　　性传播疾病检查：美国疾病控制及预防中心指出，衣原体、淋病和梅毒是最常见的性传播疾病，而这三种病的病例都呈上升趋势。
　　体质指数：将身高和体重测量作为定期体检的一部分。

　　■35岁?49岁
　　在你三四十岁的时候，生活方式的选择开始对你的健康起作用了。严重的疾病可能开始出现。检查可以发现其中一些暗藏的问题，并且让你有更多时间进行治疗。
　　★女性
　　乳房X光造影检查：患乳腺癌风险低的女性，应该从40岁起每年或每两年做一次乳房X光造影检查。美国国家癌症研究所(NCI)表示，那些患病风险较高的女性(基于家族病史、体重、抽烟或酗酒、发育过早或接触过辐射等原因)应该较早进行检查。一些组织建议，女性应该从35岁开始做乳房X光造影检查。
　　甲状腺筛查：甲状腺功能减退在早期阶段没有明显症状，但会导致肥胖、关节痛、不育和心脏疾病等。美国甲状腺协会表示，35岁以上的女性应该每5年检查1次。甲状腺功能减退在中年人当中最为常见，因此尽早发现将更容易控制病情。想要怀孕的女性也应该进行筛查，因为妈妈的甲状腺问题会影响到胎儿。
　　★男性
　　牙齿：每天刷牙和使用牙线不能完全确保牙齿健康，因此需要定期检查和洗牙。这个年龄段可能出现的症状有牙痛、牙齿松动、牙龈出血、咀嚼困难、口腔异味等。检查内容：龋齿、牙结石、牙龈炎、牙周炎、牙根，并作相应的处理。至少半年做1次检查。必要时还需通过拍X光片来确定牙根的健康状况。
　　性疾病：当前“非婚姻性行为”的现象很普遍，很多人不具备自我保护的意识，导致性病传播的速度并且扩大了其范围。提倡安全的性行为，算是亡羊补牢。可能出现的症状有：尿频、尿急、尿痛、阴茎有分泌异物、有异味等。 检查内容：阴茎检查、验血、验尿等。正常男性最好一年做1次检查；有状况的随时检查。
　　★所有人
　　血压和体质指数：每一两年检查1次。在这一年龄段的女性中，冠状动脉病的患病率有轻微上升趋势。
　　非空腹总胆固醇检查：高胆固醇是冠状动脉病三个重要危险因素(其他两个是吸烟和高血压)之一。美国联邦政府的健康指南建议，检测高密度脂蛋白、低密度脂蛋白和甘油三酯的全面血脂分析，男性要从35岁起做，女性要从45岁起做，并且每5年复查1次。有心脏病危险因素的男性和女性，应该从20岁开始做血脂分析。
　　空腹血糖检查：这项检查可以确定血液中的含糖量，通常被用作诊断糖尿病的第一指标，可以作为一种预防性措施，适用于40岁以上的人，或是更年轻但患有心脏病、肥胖症或家庭成员有糖尿病的人。如果及早发现问题，情况有望逆转。
　　视力检查：在这一年龄阶段，视力开始变差，如果你觉得视力正在下降，就要去做检查，或者至少在30?39岁期间检查2次。需要佩戴眼镜、隐形眼镜或其他视力矫正器的人，应该每2?4年检查1次。
　　青光眼检查：这个病从45岁开始出现。病情发展迅速，但可以通过药物和手术来控制。患有近视、糖尿病或有家族病史的人患青光眼的风险较高。

　　■50岁?64岁

　　医生一般都建议给50岁以上无危险因素的健康人进行几种疾病的筛查。即使你感觉自己很健康，也应该在生活中增加一些新的检查，特别还要筛查癌症。
　　★女性
　　乳房X光造影检查：医生往往建议40岁以上的女性每一两年做1次；到50岁，这项检查更为必要。有家族病史的女性应该每年进行乳房X光造影检查。
　　双能X线骨密度检测：65岁之前，你不需要做这种骨质疏松症筛查，除非你有家族病史或体重过轻等危险因素。没有使用激素疗法的女性患病风险也较高。如果你有上述的危险因素，就早点检查。
　　★男性
　　前列腺特异抗原检查：这个检查可以测量血液中前列腺特异抗原这种蛋白质的水平，它常常和直肠指检一起进行。
　　★所有人
　　结肠镜检查：美国预防服务特别工作组“强烈建议”50岁以上的人做结肠癌的检查。建议50岁时做第一次检查，60岁时再做一次。如果你有某些类型的息肉病史或结肠癌家族病史，医生可能会建议你检查得更频繁些。
　　可曲式乙状结肠镜检查：乙状结肠镜比一般的结肠镜短，让医生可以看到下面1/3结肠的出血、发炎乃异常生长和溃疡等情况，建议每5年做1次。
　　钡灌肠：如果每5年做一次，可以用来代替结肠镜检查。
　　粪便潜血试验：这项检查可以降低直肠癌的死亡率。
　　其他癌症检查：除非你有家族病史，否则不用担心。
　　非空腹总胆固醇检查：女性往往忽视这项检查，但是女性绝经后，患心脏疾病的风险会“迅速”追上男性。无论男女，50岁的时候应该去检查一下，然后每5年复查一次。

　　■65岁或以上
　　恭喜你已经相对健康地走过了大半个人生之路，然而此时，你患上许多疾病的风险也就更高，但可能需要的检查不像以前那么多了。
　　★女性
　　乳房X光造影检查：65岁以后，患乳腺癌的风险逐年增加，但许多医生主张女性在70?85岁之间停止每年做乳房X光造影检查。65岁以上的乳腺癌幸存者，如果每年做一次乳房X光造影检查，可以大大减少死于这个病的危险。
　　双能X线骨密度检测：这项检查是骨质疏松症筛查的金标准，可以测量脊柱、髋部或者前臂的骨密度。所有年龄达到65岁的女性都应该进行检查，如果检测结果不错，可以等至少2年才去再做检查。
　　子宫颈涂片检查：65岁以后，女性可以停止每年做这个检查了。
　　甲状腺刺激激素血检：美国妇产科医生学会表示，65岁以上的女性应该每3?5年做一次。
　　★男性
　　腹主动脉瘤超声波：如果你曾经抽烟，就要做一个腹主动脉瘤扫描——这种动脉瘤有可能在发展多年后破裂。在65?75岁之间检查1次就可以。
　　★所有人
　　眼科检查：大多数医生建议，65岁后要每年做1次青光眼检查。
　　听力检查：美国食品及药物管理局表示，每4个65岁以上的人当中，就有1个人受到听力丧失的影响。每年做一个基本的听力检查。
　　非空腹总胆固醇检查：65岁后，每4年检查1次。80岁后可以不做这项检查，因为那时“药物的副作用可能比疾病本身还要糟糕”。
　　阿尔茨海默病检查：在症状出现之前，医生可以使用问卷来检测阿尔茨海默病。如果你有家族病史，或可疑的早期症状，如短期记忆丧失，就应去医院进行检查。