常见坚果营养与热量大科普

    健康的脂肪是人体不可缺少的必须物质，无论是增肌还是减脂，相信大家一定看过肌肉男的健身餐，里面都会备一些或者一小盒坚果，那就是必须要摄入的健康的脂肪啦，下面是一些坚果的营养与热量表，大家可以根据自己的喜好购买，建议小袋或者小盒分装，不然身为吃货的你们一定不会放过它的。