减肥达人提醒：减肥路上的10不要

在减肥过程中，想避免走弯路吗？那就认真听取专家的这些有关减肥与营养方面的精华建议吧。

不要过分注重食物的花样

谈及减肥，人们常常会说“经常变换食物花样会更加有利于减脂瘦身”。然而，美国饮食协会指出，经常变换食物花样并不一定有利于减肥。因为面对花样翻新的食物，往往会胃口大开，在不知不觉中吃过了头。研究人员发现，在给受试者提供番茄酱与蛋黄酱的前提下，他们会吃下更多的炸薯条。而凡是能够保持住减肥成果者，所吃食物的花样一般不多。