【Q&A】减肥后如何改善皮肤松垂

Q:我用了10个月的时间把体重从103公斤减至70公斤，可问题随之而来，那就是腹部的赘肉虽然不见了，但却变得非常松垂，我采取什么措施才能改善皮肤松垂问题呢？

A：虽然减肥后留下松垂的皮肤令人沮丧，但你还是应当为自己取得的减肥成就感到高兴。为了消除皮肤松垂，问题锻炼的重点应放在肌力训练上。每周进行3?4次各种类型的腹肌练习，每个动作练至疲劳为止。由于肌肉组织要比脂肪结实，所以通过力量训练获得的肌肉可以让松弛下垂的皮肤重新变得紧绷。

如果你经过几个月的刻苦锻炼以及保持健康的饮食计划后还没有获得你所希望的效果，就要考虑通过手术把过于松弛的皮肤切除了。