减掉20斤纯脂肪，需要多久？

一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪，只需骑100个小时自行车即可。

如果你不想骑车，走270个小时的路也行。

如你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球。