肌肉型肥胖的人减肥比较难

什么是肌肉型肥胖？

    所谓肌肉型肥胖是指身上看着胖的部位不是肥肉而是肌肉，而肌肉上又附着着脂肪。肌肉型肥胖的人一般实际要比看起来更重，因为肌肉密度较大。

肌肉型肥胖的人大多是遗传

    这种人天生身材魁梧，肌肉含量高，有点像欧美人。大多是遗传因素，父母至少有一方体型魁梧。多半是以前喜好运动，肌肉较发达。到一定年龄停止运动或减少运动量后，身体脂肪开始逐渐增加。

肌肉型肥胖的人减肥比较难

    这种人减肥比较难，需要极强的毅力，且不容易看到效果。她们的一大特点是手腕比同身高的人更粗。如果你不幸是这种类型，就只能默默加油了。记住，这种人手腕是特点。

肌肉型肥胖的人减肥需要严格控制饮食

    肌肉型肥胖减肥者相对来说减肥比较困难，仅仅依靠运动是不够的，必须配合饮食控制。因为肌肉型肥胖者的饮食量一般大于其它人，所以更需要在饮食上加以注意。