音乐中“散步” 健身好方法

不管你走到哪个城镇广场，清晨和晚上都能看到这样的场面：不分年轻年老，不少人愉快而投入，在音乐中“散步”。特别是女人，随着音乐翩翩起舞，轻松健身，舒筋活血，以求健康长寿！

在我看来，在音乐中“散步”就是一道别致的风景，一些男人跟随女人其后，亦步亦趋，学着舒心健身，不乏跳得好的男士。特别那些带着西藏、蒙古风味的歌曲响起，不少围观者跃跃欲试，一些情不自禁者加入“散步”行列，很快学会，每晚按时而来，成瘾成习，乐不知疲。这种大众健身文化十分普及，老少皆宜，各得其所。

一位下岗妇女晚饭后必在昭通城望海公园广场上随着音乐“散步”，身材特别好，看上去56岁的年龄只是40岁左右。她说，钱少不要紧，关键是学会保养身体，跳舞是最好的健身方法，养身又养心！她以前锻炼身体的方法是跑步、爬山，三年前与好友跳过几次，成瘾了，改为音乐中“散步”，感觉非常好。她说，跑步、爬山都是强迫自己去做，虽然好处也不少，总感到疲惫不堪，没有跳舞轻松愉快。即使跳舞感到累，也是结束以后的事，特别好睡觉！

我认为，一个人，能吃能喝能抽就算有个好身体，不必强求自己这样那样，天不会塌下来。有亲友多次对我说“你要戒烟戒酒了”，不能不把身体当回事。我却狡辩地对他们说：放心，我抽不起喝不起自然戒了，不抽烟的死于肺癌、不喝酒的死于肝癌有的是！亲友们说不动我，只好摇头。以后不好说，我感到目前自己身体还可以，精力旺盛，最多时一天写八篇稿件，约一万多字！紧接着，我对亲友表明自己的主张：人就活个心情，心情不好，吃药也无用！我还用表叔的事佐证：我表叔算当官成功人士，提起他，没人说坏话，都说他会做人做官，一点架子都没有，亲友叫他帮忙，他比办自己的事还上心，经常贴钱贴物。但表叔自从检查出糖尿病后，精神一下子垮了，问他点事，只会摇头。表叔过去可是一脑壳的话，最后怎么样？短短三年时间，死于低血糖，用药过猛，自己把自己吓死了！

表叔的死，我心里难过了好一阵子，觉得失去这个优秀的表叔太可惜。我从他身上获得一点启示：越怕病越病多，越怕死越死得快！我觉得放松精神，积极治疗，该干嘛干嘛才可能延年益寿。我的生命观是：笑迎人生，视死如归！我决不刻意放弃什么或追求什么，在法律和身体允许的前提下“顺其自然”，这就是我对生命的理解！

尽管我不会跳舞，但我一直认为在音乐中“散步”不失为效果极佳的健身好方法，时常给亲友们推荐这一良法。我的好几位亲友在我的怂恿下加入到这种“散步”行列中，却发现我是旁观者。我对他们说：我这人大男子主义严重，觉得男人跳这种舞有些母呢母气，但欣赏你们跳舞也是一种极大的享受，养眼不说，也算养心了。（文/李云飞）