4类易受伤运动如何防护

1、球类运动：发生鼻骨骨折

　　医学专家指出，耳鼻喉科在接诊的运动损伤疾病，最常见的就是因打篮球、踢足球中肢体碰撞、摔跤、被球砸到等引起的鼻外伤，如鼻骨骨折和鼻出血。

　　当发生鼻外伤，鼻部会出现疼痛肿胀及鼻出血，部分严重情况可明显看到鼻子或鼻骨周围发生变形。此时，第一时间可采用冰敷的方法制止受伤部位肿胀和减少出血，然后立即前往医院的耳鼻喉科就诊。一般来说，通过拍X光片可确认是否骨折以及骨折部位，确诊为鼻骨骨折的则需要住院进行复位治疗。

　　提醒：鼻骨骨折应在受伤后2-3小时内进行处理，一般不宜超过14天，否则容易发生畸形愈合，造成鼻子外形发生改变。鼻出血则视出血量而定，一次大量出血未能止血可引起休克的症状，而反复多次少量出血则可引起贫血。所以，发生鼻出血也最好能够看看医生，以明确受伤的严重程度。

2、游泳：鼻子呛水引起中耳炎和鼻窦炎

　　日前，深圳市卫计委公布今年深圳游泳场所水质第二批专项抽检结果，16个小区游泳池水质不合格，其中9个游泳池尿素超标。不可否认，许多游泳池的水质较差，含有大量细菌，游泳姿势不对导致呛水，水通过鼻咽腔的咽鼓管进入耳朵造成细菌感染，容易引起鼻窦炎和中耳炎，这种情况在儿童中尤为常见。

　　当发生鼻窦炎时，患者会出现流脓鼻涕、头晕、头疼、鼻塞等症状，早期症状与感冒类似。但感冒多能在一周以内痊愈，而鼻窦炎却往往没这么容易好转，一般的急性鼻窦炎治疗以消炎与冲洗为主，尽早治疗能够防止发生并发症(如中耳炎)或转为慢性鼻窦炎。中耳炎则会因炎症阻塞咽鼓管，几天之内引起耳痛、听力下降等症状。医生通过耳镜检查可观察中耳炎病人有无鼓膜穿孔，听力检查可明确病人听力损失情况。

　　提醒：在上呼吸道发生感染，如感冒、慢性鼻炎或者本身有鼻窦炎、中耳炎的患者，患病或治疗康复期间不宜游泳。游泳的时候准备鼻夹、耳塞等防护工具，能有效降低因呛水引起鼻窦炎和中耳炎的风险。