【春节特辑】节日健身大支招！

    在这里小编仅代表全体健与美杂志社的工作人员提前给大家拜个早年。祝大家在新的一年里工作顺利阖家欢乐。

    春节期间，除了吃好、玩好之外，请您千万别忽略了身体好。为了使您的假期生活安排得既丰富多彩，又科学合理，我们送您“春节健身套餐”，使您节日能过得轻松愉快，精力充沛地迎接新的一年。

欢娱要有度

    春节放假使忙碌了一年的人们有比较充裕的时间放松一下身心，各式各样、内容丰富的娱乐活动将增添节日的气氛。然而如果把握不住“乐”的尺度，也许会引来意料之外的麻烦，给欢乐的节日平添几许烦恼。特别是心脏病、高血压患者在娱乐时尤应注意。从医学角度看，长时间过度的亢奋状态，会损害人的免疫系统，使机体各脏器之间的动态平衡被破坏，并可能成为心脑血管疾病急性发作的诱因。

饮食要有“节”

    节日期间各种美味佳肴将使人们大饱口福，医学家们已确认有些疾病的发生与饮食因素有关，如冠心病、慢性胰腺炎、胆囊炎、高血压、糖尿病、胃肠疾患等等。节日的氛围往往使平时还注意调摄饮食的病人忘记了医生的嘱咐和疾病的禁忌，导致旧病复发。

    暴饮暴食、情绪激动或大量饮酒还可导致一种称为蛋白胨性荨麻疹的“节日病”，是食物中的蛋白胨未经消化即经胃肠道粘膜吸收入血而引起的，一般表现为皮肤发红、瘙痒并伴有乏力、头痛等。