健身家居——【抹布篇】

　　健身应用
　　老年人的防止跌倒训练、躯干的稳定性训练、康复早期的肢体活动幅度训练。

　　适宜人群
　　适合作为绝大多数人的日常训练工具，尤其是伏案工作人士、经常进行家务的人士、老年人、学生和进行肢体康复训练的人士。
　　独特价值
　　》取用方便，几乎是唾手可得；
　　》其运动方式舒缓安全，不容易受伤；
　　》训练强度可以自行把握，具有可进/退阶性；
　　》一举两得，在做清洁的同时，完成一套高质量训练；
　　》劳动模范，人人欢迎。