变身热血“女王攻”

    一拳击碎落寞，一拳击落忧伤，一拳击倒愤懑，一拳击裂高压……当你手绑拳套，站立在沙袋面前时，一切生活的拦路虎都将向你让步！
    拳击，充满雄性荷尔蒙，一向被认为是勇敢坚毅者从事的运动，但如今它也被披上了一层时尚高雅的面纱。走高端路线、小团体训练课程类的拳击工作室正如雨后春笋般涌现，且会员构成以女性为主。那些身材和面容姣好的女子挥汗如雨击打沙袋的场面，往往成为健身房里既炫又酷的风景。

    练习拳击会对身体显现出多重有益功效。拳击练习需要运用到全身各个肌肉群的力量，包括肩部、臂部、腹部、臀部和腿部，以达到快速用力出拳的目的。发表在英国医学委员会出版的《运动科学、医学和康复》杂志上的一项研究成果表明，每周从事4次、每次50分钟高强度的拳击训练，锻炼者在3个月后的体脂含量下降了13%。此外，运动生理学家认为，在出拳击打沙袋时，有助于将缓解压力的激素释放出来，会让人感到镇静和放松。这种好处无需医生告知，锻炼者自己就能体会出来。因此，当你下次来到健身房时，不妨略过有氧健身器械，直奔拳击沙袋，在教练指导下稳扎稳打地练上30分钟拳击。练习时，戴上耳机听些摇滚乐，感觉更棒。