.jpg)
普通会员这是一个创建于 6年前 的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
在锻炼过程中，选择古典音乐作为背景音乐播放有助于放松身体，还能降低心率和血压。
英国的神经学科学家杰克·路易斯发现，尽管各种各样的研究显示音乐能让锻炼过程稍显轻松，锻炼时间有所延长，而古典音乐的效果会更好一些。
与锻炼过程中没有播放任何音乐相比，播放古典音乐能让身体得到更好的放松。充满活力而速度又不是很快的古典音乐是在健身房里播放的最理想曲目。欢快的音乐不仅能加快速度、增强力量和耐力，而且古典音乐所具有的放松特性还能降低心率与血压，减轻对锻炼强度的感觉。此外，让人放松的古典音乐还能降低人体中氢化可的松的含量，从而减缓压力。
摘自《健与美》2013年第7期
(来源：健与美)
目前尚无回复