运动与性功能的关系（有造人计划的新婚夫妇必看）

     运动因素

1.肥胖

A 首先腹部肥肉过多会将JJ埋没 (阴茎短小)

B 心血管容易出问题会影响JJ勃起(JJ靠阴茎动脉冲血)

C 会引起心脏病和高血压受不得刺激,(包挂性刺激)

D 肥肉过多影响内分泌 (雌性激素上升雄性激素下降，使男人不阳刚导致男性女性化造成性功能和性欲下降，声音娘娘腔。性格斯文<好斗是雄性动物的本>

E 腹部肥肉过多影响抽插运动，使其过度劳累，引起早泻

F 其他，如糖尿病也能造成阳痿

    2.肌肉过少：引起雄性激素下降

A 说到这里先讲下雄性激素的作用吧。

B 决定生殖器的分化 雄激素可以使外生殖器分化成阴茎，如果胚胎时期缺乏雄激素的刺激，原始生殖器就会向女性型转化。

C 刺激男性性器官的发育，并使它们保持于成熟状态 阴茎、前列腺、精囊的发育增大，都需要雄激素的刺激。所以有些睾丸发育不良的人，都需要长期补充睾酮（雄性激素最主要的成分），才能保持男性的体态和功能。

D 促进和维持性功能 男子的性欲要求、性兴奋的发生和勃起的能力，都需要雄激素作为动力。如因睾丸疾病和损伤，造成睾酮减少和消失，就会失去对性活动的要求和勃起功能。

E 刺激和保持第二性征的出现 在雄激素的作用下，男子到青春期就会出现喉结，声带增厚而声音低沉，阴毛、腋毛、胡须的生长，骨骼粗壮、肌肉发达，显示男子的阳刚气质。反之，因睾丸发育不良而雄激素缺乏，就会失去这些特征而呈现“娘娘腔”。

F 促进精子的生成 精子是在睾丸中的曲细精管内产生的。据研究，曲细精管中的睾酮浓度要比血液中高100倍，它们以蛋白质结合的形式保留在管内并发挥作用。所以睾酮浓度低的，生精功能就会显著减退。

G 促进蛋白质合成 肌肉和骨骼的生长都需要蛋白质的合成，雄激素能促进体内代谢的正氮平衡，故具有促进蛋白质合成的作用。

H 使男人皮肤粗糙（娘娘腔皮肤才更细嫩）。

I 性格刚烈，好斗。

因为力量训练可以增加雄性激素，所以肌肉特别少的男性性欲和性功能都很差 ，因此从男人的体貌特征如嗓门粗，体格强壮程度（尤其是大腿 臀部 腰腹部的肌肉），以及体脂的多少（脂肪过多会降低雄性激素，增加雌性激素）方可判断男人性功能。

在生活中可以发现，凡是体格还可以的，声音绝不会娘娘腔，而是低沉有力，还有性格很阳刚等等，因为雄性激素可以增加力量和使你男性化特征更明显，所以运动可以使男人更男人（相对性方面而言）。

同样，运动后由于疲劳会使性欲和性功能下降，休息过后会恢复（原来水平）直至超量恢复（超出原有水平）所以运动也会让性欲和性功能提高（变成猛男）这跟雄性激素和其他因素有关。