【策划】健身房里的“没头脑” 和“不高兴”

穿鞋子的方法

没头脑语录：偶一个月没洗鞋子了，不会有问题吧？

 教练点评：

在健身房，鞋子是锻炼者最容易忽视的一样重要物品，而实际上，穿鞋的方法在很大程度上会影响人的卫生状况。

许多人都知道运动服装应该常洗常换，但是很少有人知道运动鞋也是如此，而大部分锻炼者都是把一双鞋穿上几个星期甚至更长时间。专家指出，经过一次锻炼运动后，运动鞋会吸附大量的汗水，里面的细菌数量众多，因此运动鞋应该与运动服装同时更换。另外，许多人在更衣室和浴室都不穿鞋子，这种习惯很不好。因为这些场所的地面上也有大量的细菌，容易引起脚癣和灰指甲等多种病症。