双人健身？嘿嘿，你和亲爱滴会吗？

1.负重俯卧撑
做俯卧撑时，增加背部重量不仅能激发锻炼者的斗志，也可加大运动量，实现更好的锻炼效果。因此，男性可以让自己的女友伏在自己的背部，如果能就此完成10次俯卧撑，也是十分不易的成果。

2.女性悬挂仰起
两人一起锻炼时也可以尝试进行悬挂仰起，如图所示，女孩利用双腿力量倒挂在男孩腰部，之后平稳起身，再恢复到初始位置，以此往复。对于支撑者来说，其背部、胳臂、大腿的肌肉都能得到锻炼，而对于完成仰起者来说，其腿部、背部和腰部的肌肉都能锻炼到。