如何做一个“称职”的健身搭档?

健身训练并不是单打独斗的个人秀场。在很多时候，陪练的存在很有必要，他们不仅能帮你创造最佳的训练效果，还能为你的训练安全保驾护航。 请记住：经验并不能保证你在训练中不犯错误，一个优秀的陪练者却可以为你系上一条安全带！