【健身名词解析】臀大肌：功能与美并举

    人类在进化过程中，臀部起着举足轻重的作用，强壮有力的臀部肌肉，使人通过屈伸髋部达到直立行走的目的。从美学的角度而言，深刻的臀线衬托着女性修长的美腿，浑圆饱满的臀形，使臀部线条结实、富有张力，给人以美好的视觉冲击。
    为了提高现代人的生活质量，预防因久坐带来的骨盆、腰椎及下肢出现的损伤和疼痛，令你拥有完美有力的翘臀， 下面这套方案助你塑造魅力臀线。

    臀大肌略呈四边形，起自髂骨、骶、尾骨及骶结节韧带的背面，肌束斜向下外方，以一厚腱板越过髋关节的后方，止于臀肌粗隆和髂胫束。

作用：后伸并外旋大腿

神经支配：臀下神经支配。