你为什么会越来越胖？

如果你摄入的热量越来越多且运动量越来越少，体重逐日上升是必然的。但是，如果你一如既往地坚持健康饮食与锻炼习惯，可体重仍不断增加，就该好好寻找一下到底是哪里出问题了。

1. 缺乏睡眠
睡眠缺乏造成体重增加有两方面的原因：其一，睡得太晚会大大增加吃零食或者吃夜宵的几率，这就意味着额外摄入了大量热量；其二，睡得过晚会影响体内激素水平，就有可能增加食欲与饥饿感。

2. 服用抗抑郁药物
某些抗抑郁药物的一个副作用就是增加体重。如果你感觉自己的体重增加是因为抗抑郁药物所致，就诊时建议医生对治疗方案作出调整。不过，千万不要自作主张停用或者调整药物。

3. 非甾体类抗炎药
具有抗炎作用的非甾体类抗炎药（比如强的松），早已经因为会引起体重增加而广为人知。这类药物之所以会导致体重增加，是因为它能引起水潴留与增进食欲。有些人发现，在服用这种药物期间，不知不觉，脸庞、肚腹或者后背部位变得圆滚起来，这就是所谓的“满月脸”和“水牛腰”。如果你已经服用这类药物超过一周，不要立即停药，这样会引起严重的副反应，一定要在医生的指导下停服药物。

4. 压力山大
当生活压力变得越来越大时，人体就会自动开启“生存模式”。这时，身体会加大马力分泌压力激素——可的松，食欲因此而猛增。每当此时，我们一般都会吃一些高热量食物来满足自己。在这双重因素作用下，脂肪便会堆积在身体各处。

5. 其他一些会引起肥胖的药物
除了非甾体类抗炎药之外，其他一些类型的药物也会导致肥胖发生，这类药物包括抗精神病药物、抗癫痫药物、治疗偏头痛药物、抗高血压药物与糖尿病药物等。如果是因为以上某种药物导致了体重增加，应当在医生的帮助下重新选择一种疗效好，又不至于引起肥胖之类副作用的药物。

6. 甲状腺功能低下
如果甲状腺不能产生足量的甲状腺素，你就会整日感到无精打采，疲乏无力，肢体寒冷并且会体重增加。原来，甲状腺素水平不足，身体的代谢能力会随之下降，体重由此上升。研究发现，即便甲状腺功能处于正常范围的最低值，也会导致体重增加。一旦出现甲状腺功能低下，应当及时就医，服用相关的药物之后，体重会慢慢降低下来。

7. 不全是更年期综合征的错
在进入更年期的阶段，大多数女性会出现体重增加的现象。然而，激素水平的变化并不是惟一的因素。随着年龄的增长，身体消耗热量的能力会降低。再者，生活方式的改变（比如锻炼越来越少）也是其中的原因之一。那么，到底身体的哪个部位出现肥胖才与更年期有关呢？如果腰腹间的赘肉多于臀部与大腿，可以考虑是更年期惹的祸。

8. 柯兴氏综合征
柯兴氏综合征最常见的一个症状就是体重增加。患上这种疾病后，体内的压力激素——可的松水平会显著升高，从而引起体重增加与其他方面的一些病症。另外，如果你长期服用非甾体类抗炎药物治疗哮喘、关节炎或者红斑狼疮，就有可能患上柯兴氏综合征。发生这种病症之后，脂肪主要聚集在脸庞、颈部、后背与腰部。

9. 多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是育龄期女性常见的一种病症。发生这种疾病之后，卵巢部位生有许多囊泡。这种病症会引起体内激素失调，从而影响月经周期并引起体毛增多与痤疮。患有这种疾病的女性，往往还会引起胰岛素抵抗，所以会导致体重增加。出现多囊卵巢综合症之后，脂肪主要聚集在女性的腹部，从而增加患心脏病的危险。

10. 戒烟之后
为了维护身体健康，戒烟是最好的行为之一。戒烟之后，体重或许会增加一些，但并不如你想象的那么多。一般而言，戒烟者增加的体重在5公斤之内。几周之后，饥饿感就不那么强烈了，要减掉此前增加的体重，就变得轻松多了。