孙婧琪：练出帅酷体格 力量训练打磨比基尼小姐

对于女生的肌肉线条和力量指标，大学女生孙婧琪给出了一种夸张的范例，用健身训练方式打造出凹凸明显的鹅卵石般肌肉，是汗水和自律的结果。以田径女生孙婧琪目前的训练水平，用一句话便能概括——她的状态，恐怕能“秒杀”很多纯爷们儿。

一直以田径训练为主的孙婧琪，也从来没想到自己会在健身这条路上发展得这么远。2014 年5 月，还在读高三的孙婧琪已经结束了成都体院的体考，正在等待录取结果，就到一家健身房里健身打发时间。“孙婧琪的形体很不错，加上之前田径基础的积累，如果能成为专业的健身运动员，去参加比赛将很有优势。”她的指导老师胡灿说。

考入成都体院后，孙婧琪主修羽毛球专业，健身作为兴趣爱好也一直没有落下，“我在练习田径的时候，会做力量训练，和一同训练的女生相比，我的肌肉围度会明显比她们大。”孙婧琪在健身这条路上走得越来越远，除了自身形体逐渐完美之外，她还在成都电子科技大学担任实习教师，执教器械健身课；做速食营养和营养补剂品牌；同时还兼顾线上和线下课程的辅导。

“无论处于什么阶段，知识储备才是最重要的，每天都要学习不同的知识，不能好高骛远，而是要扎扎实实地进行积累，这样才能有更好的发展。”

孙婧琪已经是具备一定水平的专业健身运动员，但起初入门的时候，也是做了不少傻事。最早参加比赛时，没有经验的孙婧琪，减脂备赛的过程就是“傻饿”，没有科学规划的饮食，每天只是吃很少东西。“其实我的体脂算是很低的了，但因为不清楚自己的情况，不但肌肉量流失了，还把自己给饿傻了。”

孙婧琪现在回想起最初备赛的情形，不断地笑话自己傻，“有一天早上，我妈喊我起床，当时睁开眼睛第一句话就是‘妈我正梦到咬鸡腿呢，你把我给吵醒了’，当时我妈特别心疼我，因为我那会已经饿了差不多一两个礼拜了。”一边挨着饿，日常训练却还不能停。“训练强度挺大的，有一种快要昏厥的感觉。”

“低碳的时候脾气很暴躁，家人做饭的时候就把自己关在屋里，躲在房间里面看电视，处于一种‘与世隔绝’的状态。但因为我从小就是自己做决定，自己承担责任，爸爸妈妈都尊重我的选择，不会干涉我。”而关于前一阵的网络爆红，孙婧琪表现得很坦然。“那时朋友发给我一篇公众号的文章，阅读量过了十万，到第二天就有几十个公众号发了基本一样的内容，好多媒体都来找我，最热的时候在微博热搜榜排名第二，但其实热点一下子就过去了，对我的生活也没有什么大影响。”其实这也不算是孙婧琪第一次被报道，早在2014 年的时候就有微博大V 转发过孙婧琪的照片，但那时候大家的观念不及现在，很多人接受不了女生有比较明显的肌肉线条，充斥在评论下方的很多都是质疑声。“我从小就不太在意别人的看法，这也是我的一种态度，自己舒服就行，不受别人的影响。”

对比起现在的健身氛围，孙婧琪说：“健身已经成为一种社会潮流，大家的观念意识都在改变，我希望以后能和志同道合的人在一起，把大家带动起来，靠身材，向大家传播正能量。”现在已经是大四学生的孙婧琪，和同龄人一样，也在考虑毕业之后的出路问题。“术业有专攻，做一些自己擅长的东西是比较好的，以后还打算继续做健身，想要围绕健身做自己的品牌，大概是五个方向——线上教育、线下教育、健身服装、健身营养和健身补剂、专业健身运动员。”孙婧琪很有信心。“我都得试一试，看哪个方向适合。”现在的孙婧琪，每天都很充实，健身对她而言已经完全融入到生活中去了。