杭州59岁杂货铺大叔：自制器材练成健美冠军

59岁的徐文斌脱掉上衣，两块胸肌可以有节奏地左右起伏，看得陌生的路人都啧啧惊叹。徐文斌说，像吊环这样锻炼的土器材都是自己做的，除了吊环，还有哑铃单杠等，都是别人不要的材料改装的。

脚上挂着100斤的砖头做引体向上

不知道有没有小伙伴敢挑战一下

杭州萧山有个59岁的杂货店老板

徐文斌

近日就火爆了健身圈

这位大叔用“土法健身”

在杂货店工作的同时抽出早晚的时间来健身

成为街头健身的新风潮

徐文斌是萧山瓜沥镇殿下路上一家杂货店的老板，杂货店外观普普通通，唯一和周围店的区别，就是杂货店门口安装着两个吊环。这副吊环，不经意间泄露了老板的小秘密——健身达人。

徐文斌店门口，他的邻居没事经常站在那里看他锻炼。等徐文斌练完，有几个人还忍不住前去提一把他用过的哑铃。

只要能锻炼的东西，徐文斌就都会利用起来。搬运货物也成了他的锻炼，“隔三差五就要进货，货到店门口，都是自己搬进来的，也算是一种健身和锻炼。”

一般的客人进店，找夫妻俩修钟表、配钥匙、修小家电，或者买点日用品，付完钱就走了。

也有客人知道，老板和老板娘还是玩健身的，有几个熟客还会和夫妻俩一起玩，他们告诉记者说，老板其实还拿过健身冠军呢。

#徐文斌的健美班学员证#

#1991年代表杭州队参赛（第一排右一位徐文斌）#

1991年3月

徐文斌代表杭州队参加了宁波市广联杯健美邀请赛

第一次参赛就获得了60公斤级的第三名

#左三为徐文斌#

2016年宁波姜山杯元老组第一

2017年长三角健身健美邀请赛元老组冠军

说起怎么会健身的？——徐师傅说了，10岁那年，因为人比较瘦弱，他拜师学了武术，想把身体练练好。20岁的时候，已经可以手劈4块砖头。

那个时候在山上自己练打拳，因为没有切磋对象，就会自己找几棵松树踢打，久而久之，肌肉会越来越硬，东西打在自己身上的痛感都没有了。那时候怕受欺负就拼命练，后来就喜欢上了这种感觉。”

33岁那年徐师傅结婚生子，忙着打理杂货店，健身虽然没有彻底搁下，但比赛却一次也没有参加过了。

生意让他时常忙碌，但他没有放下自己热爱的健身，他开始“土法健身”自制健身器械训练。

一般人健身，要么去健身房办卡，要么自己花钞票买一堆健身器材家里练，徐师傅的杂货铺365天几乎天天不打烊，每天要看牢铺子，健身房是肯定没时间去了，就趁了看店的空隙练个几组。

但他健身同样不花什么钞票，用的器材，大部分是自己做的。哑铃、腹肌板，他是用铁焊接的。他要练举重，就去找了石板，自己打磨。哑铃是从废品站收来铁球，用铁棍焊接起来的。杠铃，其实是从路边捡来的石板，一点点凿成圆形，中间凿出洞来做成的。

自己焊的铁架子，用来做双杠臂屈伸，顺便再带上一点小负重。

徐文斌称得上是杭州健身界的“老炮”，直到53岁，在朋友的劝说下，徐师傅才“复出”参赛，“20年没参赛，当时报了个试试，没想到居然拿了个第四名。”

而这个第四名就像一剂强心剂，一下子就把他的斗志都拉了起来，所以一有机会就去报名参加比赛。

健身几十年，拿的奖状和奖牌一张桌子都摆不下。最近一个奖是去年得的。59岁的徐师傅，拿了长三角健美比赛一等奖。但是奖牌再多，也没有老婆一起健身，来的高兴。

他自己因为锻炼受益颇多，因此也动员自己的妻子一起加入进来，妻子徐雪蓉也按他的“土”方法练，妻子在36岁那年，开始跟着徐文斌每天健身。

两个人互相鼓劲，

每天都要练上四五个小时，

练完之后地板上总是会有一摊汗水。

他们靠着那些破器械，2010年至今已经参加了11场比赛，拿了3个冠军！

徐师傅夫妻俩白天一起看店，晚上一起跑步、健身，到现在夫妻俩拿的获奖证书和各种奖牌铺满了整整两张桌子。

#徐雪蓉参加杭州大众健身比赛获得力量举获得冠军#

“以前我们是一个人参加比赛另一个人看店，现在只要有机会我们俩就把店关了一起去参加比赛，毕竟年纪也大了要抓紧机会，再不去就真的老了。”

徐师傅说：“我重新开始练是不想留有遗憾，接下来也会一直坚持下去。”最近，这对夫妻又一起参加健美比赛了。白天抽空锻炼还不够，傍晚的四五点钟，他们就去跑步减脂了。晚上杂货铺关了门，他们还要再练到11点钟。

“我重新开始练是不想留有遗憾，我之前要养家，为了责任而活，接下我想为自己活。我们会一直坚持下去。” ——徐文斌说

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