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人物故事
哑铃耸肩
健男
· 1年前 · 6084 次点击
这是一个创建于 1年前 的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
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哑铃耸肩
动作说明
肌肉↓
锻炼部位:斜方肌上。
主要锻炼:斜方肌上部。
次要锻炼:竖脊肌、斜方肌中部。
准备↓
手握哑铃、挺立身体。
过程↓
尽量提高肩膀。
图片说明
开始位置
结束位置
(来源:肌肉网)
6084 次点击
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