哑铃滑动俯卧撑

锻炼部位：胸大肌。
主要锻炼：胸大肌，三角肌。
次要锻炼：肱二头肌|肱三头肌|腹直肌|腹斜肌|髋部屈肌。

双手握住两个哑铃做俯卧撑的姿势。保持手臂稍微弯曲。

降低身体高度，双手哑铃向两侧滑动。如此反复重复动作。