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蝴蝶夹胸（宽式）

  健男 · 1年前 · 4701 次点击  
这是一个创建于 1年前 的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
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蝴蝶夹胸（宽式）

动作说明
肌肉↓
锻炼部位：胸大肌。
主要锻炼：胸大肌，三角肌。
准备↓
坐在蝴蝶机座位上。如图，让手掌紧贴机器。
 
过程↓
做夹胸动作。
为了方便大家区分动作。
我们这里命名为：宽式蝴蝶夹胸
相关动作：窄式蝴蝶夹胸

图片说明
蝴蝶夹胸（宽式）开始位置
蝴蝶夹胸机结束位置
(来源：肌肉网)
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蝴蝶夹胸宽式坐到座位paded杠杆设置角度胸肌胸大肌
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