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人物故事
哑铃腕弯举
大海
· 1年前 · 3548 次点击
这是一个创建于 1年前 的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
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哑铃腕弯举
动作说明
肌肉↓
锻炼部位:腕伸肌
准备↓
单手握住哑铃,一手搭在平凳边沿,让手掌朝下,弯曲手腕,并低于平凳。
过程↓
尽可能高的手腕,然后重复动作。
图片说明
开始位置
结束位置
(来源:肌肉网)
3548 次点击
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哑铃
腕弯
抓住
上手
哑铃
跪在
平凳
上前
放在
长凳
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