仰卧拉力器单臂屈伸

锻炼部位：肱三头肌。
次要锻炼：三角肌前束|胸大肌|腕屈肌。

仰卧在平凳上，单手抓住低滑轮缆绳附件。

向上屈伸手臂，动作过程保持肘部位置固定。