健身视频：3个动作强化你的三角肌后束

　　健身视频：3个动作强化你的三角肌后束

　　三角肌是上肢肌群中最亮眼的一块肌肉，厚实立体的三角形让我们的肩部看起来更宽阔，更有男人味！

　　三角肌从解剖上来看又可以分为三束：前束中束以及后束！各自的功能又有些许差别！

　　其中三角肌后束经常会被人忽视！因为身处背面，很难引起注意，同时很多人在训练时太关注胸肌，前三角这些面子肌肉，导致发展不平衡！

　　三角肌后束主要的作用和功能是外展和伸展肩膀！在很多练背的动作他都会参与！不过基于大多数人的后肩是比较薄弱的，所以我么很有必要去加强！

　　今天给大家带来一个健身视频，视频中提供了三个很棒的动作来帮你强化三角肌后束，让你的后肩更饱满！